飼養紀錄 / Field notes

生活日記

減肥日記與 Eli 問與答。記錄卡路里計算、斷食期間的身體變化、突破停滯期的方法,以及孩子問出口、大人不見得答得出來的那些問題。

13 篇紀錄

生活日記

減肥日記 突破停滯期

不知不覺已經快6個月, 也掉了快10公斤. 雖然不算驚人的速度, 不過也很有感覺吧. 原本一個禮拜會發作3次的偏頭痛, 如今3個月才發生過一次. 腰圍少了4吋.…

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減肥日記 6月進度回顧

目前減肥的進度 過去一個多月, 分享了一些減肥的心得跟方法, 不過重點是它們究竟有沒有用? 紀錄卡洛里幫助我吃過量, 運動減少肌肉的流失, 從生活中小小的改變累…

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減肥日記 減肥不減肌肉

常言七分飲食, 三分運動. 是否可以只專注飲食減重, 運動好累直接跳過. 努力節食後, 是否四肢纖細, 但身體一樣梨子形狀? 運動在減重中究竟扮演什麼腳色? 減…

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Eli 問與答 Covid-19很危險嗎

爸爸, 媽媽會死掉嗎? 這次媽媽趕流行, 得了新冠狀病毒. 當下 Eli 很淡定. 跟媽媽說她要自己睡, 不能跟我們一起, 然後還幫媽媽搬了房間. 等到媽媽離開…

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減肥日記 那些體重機忽略掉的事

我明明運動量大增, 為什麼體重每天逐步上升? 我明明沒有吃飯, 為什麼晚上的體重比早上還高? 體重上升不等於肥肉變多 最初減肥的時候最容易 太常量體重. 相信我…

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減肥日記 計算卡洛里這麻煩事

唯有知道自己吃多少才能有效減重 之前的文章中持續點到紀錄卡洛里這件事. 這個事情真的很麻煩, 但是會是所有秘訣裡面最重要的. 當我少了5KG, 能夠肉眼看得出來…

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減肥日記 習慣的重要性

減肥一個月了體重沒有什麼變化... 這個月需要檢討的事項真的是滿又滿. 減肥沒有什麼特效秘方, 它只有一個公式: 攝取的卡洛里比消耗的卡洛里少. 也可以反過來說…

生活日記

Eli 問與答 當總統容易嗎

爸爸, 當總統的機會比較大還是當獸醫的機會大? 噯, 等等, 為什麼是總統VS獸醫的比較? 這個選項是怎麼決定的? 一如往常, Eli 冒出問題總是有點措手不及…

生活日記

Eli 問與答 你想要出名嗎

爸爸, 二選一: 要當聰明的人還是出名的人 一如往常在車上的時光, 是測試平行思考能力的時候. 坐車時, Eli 總是會丟出一些很艱難的問題. 在好好思考的當下…

生活日記

減肥日記

重新開始 2014年體重曾飆到130多公斤, 體脂快破30%的壯舉. 那時快30的我高血壓失控, 家醫也特別警告說我快糖尿病了. 而真正敲醒我的是某天又因頭痛臥…

生活日記

小小伊萊長大了

第一次接觸食蟲植物的時候因為興奮, 外加伊萊無價的笑臉, 所以當下馬上入手了豬籠草, 毛氈苔, 跟捕蠅草. 畢竟一點經驗也沒有, 所以波哥提供了30秒的澆水教學…